Colesterol: fique longe dele!
O LDL é prejudicial à saúde pois promove o depósito de gordura nas paredes das artérias. O outro colesterol é o HDL, considerado benéfico, uma vez que ajuda a controlar o LDL. O colesterol é um componente das células e está presente no cérebro, nos nervos, nos músculos, na pele, no fígado, nos intestinos e no coração. A partir do colesterol, o organismo produz substâncias importantes para a saúde, como hormônios, vitaminas e ácidos que ajudam na digestão. Como se manter o colesterol em níveis normais: evite o consumo de gordura saturada (de origem animal e gordura trans), não fume, tenha uma alimentação rica em vegetais, pratique exercícios físicos regularmente.
Fique de olho: se você consome muitos alimentos gordurosos ou industrializados e tem histórico de colesterol alto na família pode vir a sofrer da doença. Há dois tipos de colesterol. O cardiologista Guido Rosito explica:
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