Blog da Central

Magro de ruim?

1 de junho de 2010

Você, com certeza, já ouviu alguém falar (ou já falou): “engordo só de olhar a comida” ou “sou magro de ruim”. Com qual situação você se identifica?

Saiba que essas duas expressões populares têm sua razão de existir. É que cada organismo possui necessidades diferentes de ingestão de calorias, estabelecidas pela genética e pelo modo de vida.

Algumas pessoas têm um metabolismo econômico e qualquer chocolate a mais vira excesso armazenado em forma de gordura. Outras consomem bastante energia para funcionar e, por isso, têm mais liberdade à mesa.

Cada organismo tem uma necessidade energética que varia ainda de acordo com o sexo e com a idade. Um jovem de 15 anos, em fase de crescimento, tem mais gasto energético do que um idoso, por exemplo. Mas apenas 1% da população faz parte daquele tipo de pessoa que come muitíssimo e não engorda.

O detalhe que pode fazer a diferença na vida de todos: o aumento do consumo de energia depende de atividade física. Uma pessoa não engorda só porque come demais. Pode ser que gaste calorias de menos. Postado por Nádia De Toni